bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Tendonlar, kasları kemiklere ilgilayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında ba